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Seis formas de mantenerse motivado para alcanzar sus objetivos de salud y estado físico
¿Tienes goles? ¡Todos lo hacemos! Desafortunadamente, lo que es menos común es seguir los pasos adecuados para lograrlos. Las investigaciones muestran que el 92% de quienes establecen metas nunca ...
¿Qué son las bayas de saúco y cómo pueden ayudar a su sistema inmunológico?
Las bayas de saúco (que no deben confundirse con la flor de saúco) ciertamente no son tan comunes como sus contrapartes de arándanos, frambuesas o moras, pero son conocidas como potencias nutricio...
10 consejos para estimular tu sistema inmunológico
Entre las alergias estacionales, el resfriado común, la gripe anual y ahora el COVID-19, a veces su cuerpo puede tener mucho que manejar. Con todos esos gérmenes y alérgenos flotando por ahí, ¿cóm...
La dieta cetogénica explicada: una guía rápida para principiantes
La dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas que está arrasando en el mundo del bienestar. Después de décadas de adoptar dietas bajas en grasas y calorías, la gente ...
Perdí 130 libras con Keto y escalé una montaña
Mi nombre es Marilyn y el 26 de julio de 2019, dos meses antes de cumplir 70 años , escalé el monte Fuji en Japón. Esta increíble hazaña solo sucedió porque pude perder las 130 libras extra que ha...