¿Alguna vez has oído hablar de la Forskolina? No es un suplemento cualquiera: se deriva de la raíz de una antigua planta ayurvédica llamada Coleus forskohlii.
Un estudio realizado por el Journal of the International Society of Sports Nutrition descubrió que tomar forskolina desempeña un papel importante en el control de peso. Tras administrar forskolina a 23 mujeres con ligero sobrepeso durante un periodo de 12 semanas, se observaron resultados significativos. La forskolina parecía prevenir la formación de nueva masa grasa.
Pero espera, ¡hay más!
El estudio descubrió que las mujeres que tomaron forskolina no solo combatieron mejor la fatiga, sino que también experimentaron una reducción del hambre y una mayor sensación de saciedad. Esto es perfecto para quienes buscan mantener su dieta bajo control.
El suplemento de forskolina, junto con una nutrición adecuada, es un dúo increíble para mejorar nuestro estilo de vida. La forskolina no solo sirve para prevenir el aumento de peso; también es excelente para la supresión del apetito. Y aquí hay un dato interesante: tiene el poder de aumentar los niveles de serotonina.
Referencias:
Henderson et al., Efectos de la suplementación con coleus forskohlii sobre la composición corporal y los perfiles hematológicos en mujeres con ligero sobrepeso. J Int Soc Sports Nutr. 2005
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