El ambiente es vegano

Suplementos y recetas veganas para una vida sana

Si está buscando mejorar su salud y bienestar general, ¡puede que sea el momento de considerar agregar algunos suplementos veganos a su dieta! Estos productos son adecuados para cualquier persona interesada en realizar un cambio positivo y trabajar para crear un estilo de vida más saludable. ¡Con estos suplementos y recetas a mano, cambiar tu estilo de vida y tus hábitos será muy fácil!

Ya sea que sigas una dieta cetogénica , una dieta vegetariana o una dieta vegana, tu preocupación por tu salud comienza con un sistema inmunológico saludable. Si bien puede obtener la mayor parte de lo que necesita de los alimentos que consume, es un desafío obtener todos los nutrientes necesarios sólo de su dieta. Para mantener su sistema inmunológico y evitar enfermarse, ¡incluidos algunos suplementos le asegurarán mantenerse saludable durante todo el año!

• Vinagre de sidra de manzana: si aún no ha descubierto los beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana , se lo está perdiendo. ¡Este producto natural actúa para proteger contra bacterias dañinas, ayudar en la digestión, controlar los niveles de azúcar en la sangre y promover la pérdida de peso! Generalmente, el método preferido es consumir vinagre de sidra de manzana en cápsulas en lugar de ingerir la forma líquida, ya que puede ser bastante amargo. ¡Es un excelente suplemento para usar cuando buscas acelerar tu metabolismo y quemar esas calorías rebeldes de las que parece que no puedes deshacerte!

• Probióticos: los probióticos actúan para mantener las bacterias saludables en todo el cuerpo. Están repletos de vitaminas y cepas de probióticos para regular las bacterias buenas y la salud intestinal. Los probióticos son especialmente beneficiosos para las mujeres , ya que las investigaciones muestran que ayudan en la salud reproductiva y tomar uno al día puede brindarles la seguridad de que las bacterias buenas se restauran continuamente. También deberías considerar tomar probióticos si estás en un proceso de pérdida de peso . Los probióticos actúan para descomponer los alimentos y absorber más nutrientes, lo que aumenta las probabilidades de perder peso.

• Cúrcuma: la cúrcuma es conocida como un poderoso suplemento que ayuda en muchos aspectos, siendo la inmunidad solo uno de ellos. La cúrcuma es un antioxidante que reduce la inflamación en todo el cuerpo, apoya las articulaciones y repara el tejido muscular. La cúrcuma se puede utilizar para ayudar con casi cualquier dolencia debido a sus propiedades medicinales únicas, ¡así que no puedes equivocarte al agregar un suplemento a la mezcla!

Los suplementos son una maravillosa adición a una dieta saludable, pero asegúrese de comer bien para mantenerse saludable. Otros alimentos veganos que puedes incorporar a tu dieta para estimular tu sistema inmunológico incluyen ajo, jengibre, frutas cítricas, canela, champiñones y aceite de coco, ¡por nombrar algunos!

Suplementos veganos para bajar de peso

¿Tiene dificultades para incorporar suficientes verduras a su dieta todos los días? ¡Definitivamente no estás solo! Si sigues una dieta vegetariana o vegana, sabrás lo importante que es comer suficientes verduras al día. Afortunadamente, hay muchas maneras de incorporar algunas porciones adicionales de verduras sin siquiera darte cuenta.

Greens for Keto de Vitamin Bounty es una bebida de hojas verdes que, a pesar del nombre, ¡es completamente de origen vegetal! Esta poderosa fórmula está repleta de frutas y verduras para que puedas seguir activo durante todo el día. El polvo se puede mezclar simplemente con agua, pero también puedes mezclarlo en recetas saludables para controlar el hambre y combatir los antojos de la tarde.

Aquí tienes algunas recetas que puedes probar en casa.

1. Batido Berry Blast: con solo unos pocos ingredientes simples que probablemente ya tengas en casa, ¡no creerás lo delicioso que es este batido! Agrega una taza de arándanos congelados o bayas mixtas, un plátano, un chorrito de tu leche vegetal favorita y una porción de la mezcla Greens for Keto. Opcional: ¡Agrega tu proteína favorita si buscas un batido más sustancioso!
   
   
2. Muffins verdes para el desayuno: comer sano es fácil con deliciosos muffins que puedes preparar para el desayuno o guardarlos como refrigerio durante el día. Pruebe esta receta y siéntase libre de cambiar las espinacas frescas por sus verduras en polvo. Los refrigerios saludables te mantendrán encaminado y te motivarán mientras estudias o trabajas.
   
   
3. Panqueques verdes: agregar una cucharada de vegetales a tu mezcla favorita para panqueques es una de las mejores maneras de agregar más vegetales a tu día. ¡Obtendrás los beneficios de disfrutar tus panqueques mientras obtienes todos los nutrientes que necesitas al mismo tiempo! Esta receta es un excelente lugar para comenzar.

Hay muchas otras formas de integrar más verduras en sus comidas, incluidas sopas, cereales, aderezos para ensaladas, hummus y más. Ser creativo es la mejor parte y te encantará cómo te sientes tanto mental como físicamente, sabiendo que estás brindando a tu cuerpo lo que necesita.

Salud digestiva

Como quizás ya sepa, tener suficientes bacterias buenas en su sistema es crucial para una vida saludable. Si bien los probióticos son excelentes para regular las bacterias, los prebióticos son igualmente importantes. Los prebióticos se utilizan para nutrir las bacterias saludables existentes y resolver cualquier problema digestivo que pueda tener.

Los prebióticos se pueden encontrar en muchos alimentos diferentes, como las batatas, los espárragos y más. Tomar un suplemento prebiótico puede aliviar la presión de asegurarse de comer suficientes alimentos todos los días cuando no tiene tiempo para pensar en ello.

Suplementos diarios

Puede resultar abrumador decidir qué suplementos veganos debes agregar a tu dieta. Cada persona es diferente y las necesidades de cada individuo variarán, por lo que es importante buscar los suplementos que funcionen mejor para USTED.

Elegir un suplemento diario es un excelente punto de partida a medida que continúa su viaje hacia la creación de un estilo de vida saludable. Una vez que haya adoptado la rutina de agregar un suplemento, puede aventurarse y probar otros que puedan mejorar su vida diaria.

Ser amable con usted mismo

Al final del día, estás haciendo todo lo posible para cuidar de ti mismo y hacer de tu salud una prioridad, ¡pero no te dejes atrapar por hacer todo a la perfección! Ya estás dando los primeros pasos necesarios para crear la vida que deseas, así que asegúrate de ser amable contigo mismo y de tomar nota de lo lejos que has llegado.