La increíble transformación cetogénica de pérdida de peso de Lola

Soy Lola. Tengo poco más de 30 años. Esposa y madre de 2 niñas y un bebé peludo. . Trabajo como asistente de instrucción de educación especial en la escuela secundaria a tiempo completo y entreno gimnasia para niños pequeños. Llevo casi 3 años siguiendo el estilo de vida cetogénico. Me encanta todo lo que esté al aire libre y viajar.

Entonces, Lola, ¿qué te hizo decidir hacer un cambio en tu vida?

Un día me di cuenta de hasta dónde me había dejado llegar, no tenía confianza y mentalmente no estaba donde necesitaba estar para mí y mi familia. Tenía mucho sobrepeso, era infeliz y me daba atracones con frecuencia. Sabía que necesitaba cambiar, pero hasta ahora no sabía cuánto necesitaba ese cambio.

¿Y cómo ha impactado esto en su proceso de pérdida de peso?

Mi pérdida de peso ha cambiado mi vida por completo. Me he convertido en una mejor persona y más feliz, he recuperado mi autoestima y confianza. Estoy aprendiendo a tener una mejor relación con la comida pero lo más importante es que estoy aprendiendo a

amarme de nuevo.

¿Cómo encuentras la motivación para seguir adelante, incluso en días difíciles y quiénes o cuáles son tus mayores motivadores?

Hay días en los que solo quiero comer y rendirme pero luego recordé lo lejos que he llegado, lo bien que me siento y no solo física sino mentalmente, y lo orgullosos que están mi esposo y mis hijas de mis logros. Aunque son mis motivadores me he dado cuenta que YO SOY mi mayor motivador. No estoy donde quiero estar pero cada vez estoy más cerca.

¿Cuáles son tus productos favoritos que te ayudan a mantenerte motivado?

Es difícil decirlo ya que me encantan todos los productos que he probado hasta ahora. Las verduras son definitivamente imprescindibles. La proteína de chocolate en polvo es un regalo muy necesario después de un excelente ejercicio. Electrolitos para esos días en los que necesito un poco más de hidratación. ¿Mencioné que son los electrolitos con mejor sabor? Y por último, pero no menos importante, los multivitamínicos.

Jaja, ¡Impresionante! ¿Cuáles son sus tres mejores formas de mantenerse encaminado y en forma?

Mantener mis comidas súper simples, realizar un seguimiento de mis macros y hacer ejercicio 6 días a la semana. Aunque sólo he estado entrenando durante unas 10 semanas, me encanta esta nueva etapa y me ha ayudado mucho no sólo físicamente sino también mentalmente y eso es una victoria.


¿Crees en los "días de trampa" o en alejarte de tu rutina normal?

Solía ​​​​creer en los días de trampa cuando comencé y durante mi viaje de pérdida de peso aprendí a tener más días de equilibrio una o dos veces por semana. Y por días de equilibrio me refiero a comer delicias que normalmente no comería durante la semana. Como más carbohidratos, un placer aquí y allá pero en porciones controladas. Siento que cuando empezamos a tener “días de trampa” nos estamos obligando mentalmente a llenarnos el estómago con todo tipo de alimentos y esta mentalidad nos aleja de una relación saludable con la comida y de tomar decisiones alimentarias más sabias.


Vale genial. Gracias. ¿Cuál dirías que fue tu mayor error al comienzo de este viaje?

Llamar DIETA a mi nuevo estilo de vida. Tener esa mentalidad dietética me llevó a creer que los carbohidratos son nuestro enemigo número uno, cuando en realidad ser uniforme y sin educación sobre nuestra alimentación y nutrición lo es.


¿Qué consejo tienes para cualquiera que esté intentando cambiar su vida?

Esté preparado mentalmente para los días buenos y no tan buenos. Investiga, lee e infórmate sobre el nuevo estilo de vida que estás por emprender.

Muchas gracias por tomarse el tiempo para charlar hoy. ¿Cómo pueden las personas conectarse con usted después de leer esta inspiradora entrevista?

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