¿Qué tipo de colágeno es mejor: marino, bovino o hidrolizado?

¿Qué tipo de colágeno es mejor: marino, bovino o hidrolizado?

¿Confundida entre colágeno marino, bovino o hidrolizado? No eres la única. Cada tipo tiene beneficios distintos, y aquí te lo contamos todo para que elijas lo que mejor se adapta a ti.

Tipos de colágeno según su origen

  • Marino: se extrae de pescado. Ideal para mejorar piel, uñas y cabello por su alta biodisponibilidad.
  • Bovino: proviene de vacas y es rico en colágeno tipo I y III. Perfecto para articulaciones y firmeza de la piel.
  • De pollo o huevo: contiene colágeno tipo II y X, clave para cartílago y huesos.

Colágeno hidrolizado: el más absorbible

El colágeno hidrolizado viene “pre‑digerido” en péptidos pequeños, lo que facilita su absorción y acelera los resultados.

¿Cuál elegir según tu objetivo?

Objetivo Tipo recomendado
Piel luminosa Marino o bovino (tipo I y III)
Articulaciones fuertes Bovino o pollo (tipo II)
Músculo & recuperación Bovino

💡 Conclusión: lo ideal es una fórmula que combine varios tipos de colágeno para cubrir todas tus necesidades.

Recomendación: si buscas un suplemento que reúna colágeno marino, bovino, de pollo y huevo en una sola cápsula fácil de tomar, prueba Multi Collagen Complex Plus de Vitamin Bounty.

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