¿Confundida entre colágeno marino, bovino o hidrolizado? No eres la única. Cada tipo tiene beneficios distintos, y aquí te lo contamos todo para que elijas lo que mejor se adapta a ti.
Tipos de colágeno según su origen
- Marino: se extrae de pescado. Ideal para mejorar piel, uñas y cabello por su alta biodisponibilidad.
- Bovino: proviene de vacas y es rico en colágeno tipo I y III. Perfecto para articulaciones y firmeza de la piel.
- De pollo o huevo: contiene colágeno tipo II y X, clave para cartílago y huesos.
Colágeno hidrolizado: el más absorbible
El colágeno hidrolizado viene “pre‑digerido” en péptidos pequeños, lo que facilita su absorción y acelera los resultados.
¿Cuál elegir según tu objetivo?
| Objetivo | Tipo recomendado |
|---|---|
| Piel luminosa | Marino o bovino (tipo I y III) |
| Articulaciones fuertes | Bovino o pollo (tipo II) |
| Músculo & recuperación | Bovino |
💡 Conclusión: lo ideal es una fórmula que combine varios tipos de colágeno para cubrir todas tus necesidades.
Recomendación: si buscas un suplemento que reúna colágeno marino, bovino, de pollo y huevo en una sola cápsula fácil de tomar, prueba Multi Collagen Complex Plus de Vitamin Bounty.
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